Bệnh trầm cảm và công việc chăm sóc

 - 

Giữ An Toàn Khi Có Động Đất

Biết rõ những rủi ro có thể xảy đến với quý vị khi có động đất 

Hầu hết chúng ta đang sống ở vùng vịnh, thường phải gánh chịu những trận động đất gây thiệt hại nghiêm trọng vì nơi đây chỉ cách đường đứt gãy lớn ít hơn 10 dặm.

Bạn đang xem: Bệnh trầm cảm và công việc chăm sóc

Ví dụ như đứt gãy San Andreas chạy dọc bờ biển Sonoma qua dãy núi Santa Cruz và đứt gãy Hayward dọc theo những ngọn đồi ở phía đông của vịnh San Francisco.

 Dự báo động đất cho khu vực vùng vịnh San Francisco​ (PDF)

Phải làm gì TRƯỚC-TRONG-SAU KHI động đất xảy ra

Lập kế hoạch, dự trữ những nhu yếu phẩm, nâng cao sức chống chịu của ngôi nhà để bảo đảm tài sản của quý vị và xem xét quy trình cần làm khi có động đất xảy ra để giúp bảo đảm rằng quý vị và gia đình được an toàn

Trước khi động đất xảy ra - Hãy chuẩn bị thật kĩ để bảo đảm an toàn

Ghi danh để nhận cảnh báo và thông báo khẩn cấpKhởi động cảnh báo khẩn cấp không dâyTích hợp hệ thống cảnh báo và báo độngLập kế hoạch ứng phó khẩn cấp cho gia đìnhDự trữ những nhu yếu phẩm dùng trong trường hợp khẩn cấpChuẩn bị bộ dụng cụ dùng trong trường hợp khẩn cấpChuẩn bị bộ dụng cụ có thể mang đi dễ dàng lúc cần thiết​

Trước khi động đất xảy ra - Nâng cao sức chống chịu cho ngôi nhà của quý vị, chuẩn bị nơi trú ẩn an toàn

Để bảo đảm quý vị được an toàn, hãy xác định các mối nguy hiểm và cố định những đồ vật có thể di chuyển. Hãy nhờ sự trợ giúp của người khác nếu cần.Mang những vật nặng, đồ trang trí kích cỡ lớn như chậu cây hoặc loa cỡ lớn, v.v. xuống sàn nhà và kệ thấp.Di chuyển những đồ vật dễ rơi vỡ ra khỏi không gian quý vị thường hay lui tới như giường hay bàn làm việcDi chuyển các vật nặng ra khỏi cửa và lối thoát hiểm.Cố định máy nước nóng vào tường. (Chi phí trung bình $20)Cố định các máy móc điện tử như máy tính và TV bằng dây đai cố định. (Chi phí trung bình $15)Treo gương và hình ảnh trên móc được chốt kín. (Chi phí trung bình $2 mỗi móc)Bảo đảm đồ đạc và các thiết bị nặng được đóng đinh chắc chắn vào tường. (Chi phí trung bình $12)Bảo đảm các vật dụng nhỏ được cố định trên kệ bằng sáp. (Chi phí trung bình cho hộp sáp $10)Lắp chốt khóa cho tủ bếp. (Chi phí trung bình $8)

 

Hãy nhờ ai đó giúp để hoàn thành các bước chuẩn bị này:

Lắp đặt đường dẫn gas với các vật dụng cần thiếtCố định đèn trên cao để bảo đảm an toànCố định bếp lò và lò sưởi để chắc chắn những vật dụng này không di chuyển khi có động đất xảy ra

 

Trước khi động đất xảy ra - Có sự chuẩn bị để bảo vệ tài sản của quý vị

Nếu quý vị sống trong vùng hay xảy ra thảm hoạ lũ lụt hoặc sóng thần, hãy xém xét mua bảo hiểm lũ lụt của Fema. Các chính sách của chủ nhà không bao gồm thiệt hại do lũ lụt hoặc sóng thần.Chuẩn bị một chiếc ba lô "Grab-and-go" (mang đi một cách dễ dàng), nơi quý vị giữ các tài liệu quan trọng trong một túi nhựa

kín, những thứ như:

Bản sao giấy tờ tùy thânBản sao thẻ bảo hiểmBản sao các giấy chứng nhận chủ tài sảnTiền mặtDanh sách số liên lạc khẩn cấpHình ảnh đồ đạc trong nhà của quý vị. Điều này sẽ giúp quý vị khi nộp đơn yêu cầu bảo hiểm.

 

Trong khi động đất xảy ra 


*

Nằm xuống! Trú ẩn! Giữ Yên!

 

Nếu động đất xảy ra khi quý vị đang ở trong một toà nhà:

Ngay lập tức nằm xuống đất - dùng tay che đầu và vai, và bò xuống gầm bàn hay gầm giường để tránh các vật rơi xuống đầu và nếu nhà sập vẫn có không khí để thở.Nếu không có gầm bàn thì chạy đến đứng ở góc phòng, tránh xa cửa sổ.Tránh xa các cửa sổ và cửa ra vào, tránh xa những nơi có thể dễ dàng ngã đổ như các vật dụng nhẹ hoặc những nội thất không được cố định.Không chạy ra khỏi nhà khi có chấn động do động đất gây ra. Sau khi chấn động ngừng mới rời khỏi phòng, nhà nếu cầnNếu quý vị đang ở trên giường, hãy ở đó và che đầu và cổ bằng một cái gối. Vào ban đêm, các mối nguy hiểm và mảnh vỡ rất khó nhìn thấy và khó tránh được; cố gắng di chuyển trong bóng tối sẽ dẫn đến nhiều nguy hiểm hơn.

Xem thêm: Top 10 Game Kiếm Hiệp Offline Pc, Game Kiếm Hiệp Offline

Nếu quý vị đang ngồi xe lăn khi trận động đất xảy ra:

Khóa bánh xe của quý vị, cúi xuống và giữ yên cho đến khi mặt đất hết rung chuyển. Bảo vệ đầu và cổ của quý vị bằng cánh tay, gối, sách hoặc bất cứ thứ gì có sẵn.

Nếu quý vị ở ngoài trời

Hãy tránh xa các tòa nhà và đường dây dẫn điện. Quý vị nên tìm chỗ trống đứng để bảo đảm an toàn và hãy ở yên đó cho đến khi mặt đất ngừng rung chuyển.

Nếu quý vị đang ở trong một phương tiện di chuyển khi động đất xảy ra

Hãy ngừng lại một cách an toàn càng nhanh càng tốt và ở trong xe. Tránh dừng lại gần hoặc dưới các tòa nhà, cây cối, cầu vượt và dây điện. Khi động đất dừng lại, hãy di chuyển một cách thận trọng để bảo đảm an toàn. Tránh xa các đường lớn, cầu, hoặc đường dốc mà có thể đã bị trận động đất phá huỷ.

Sau khi động đất xảy ra

Khi mặt đất hết rung chuyển, hãy nhìn xung quanh để chắc chắn không còn gì nguy hiểm. Nếu tòa nhà bị hư hại và quý vị thấy một lối ra an toàn, hãy rời khỏi tòa nhà và đến một không gian mở cách xa khu vực bị hư hại.Nếu quý vị bị mắc kẹt, đừng di chuyển hoặc cố gắng đẩy các vật thể đá bụi.Nếu quý vị vẫn mang điện thoại di động bên mình, hãy sử dụng điện thoại để gọi hoặc nhắn tin để được giúp đỡ.Tạo tiếng động bằng cách gõ vào đường ống hoặc tường hoặc sử dụng còi, nếu có, để nhân viên cứu hộ có thể xác định vị trí của quý vị.Khi chắc chắn đã an toàn, hãy theo dõi các báo cáo tin tức địa phương thông qua đài phát thanh, TV, phương tiện truyền thông xã hội và cảnh báo bằng văn bản trên điện thoại di động để biết thông tin và biết được những hướng dẫn khẩn cấp.Kiểm tra xem có ai bị thương không và hỗ trợ điều trị nếu quý vị được đào tạo. Nếu quý vị ở gần biển, hãy tìm hiểu về sóng thần trong khu vực của quý vị. Nếu quý vị đang ở trong một khu vực có thể có sóng thần, khi động đất dừng lại, hãy đi bộ vào đất liền và đến vùng đất cao hơn ngay lập tức. Theo dõi các báo cáo chính thức để biết thêm thông tin về các kế hoạch sơ tán sóng thần ở khu vực.Hãy hết sức thận trọng trong quá trình dọn dẹp các tòa nhà và xung quanh các mảnh vụn sau thảm họa. Đừng cố gắng tự loại bỏ các mảnh vỡ nặng. Mặc quần áo bảo hộ, bao gồm áo sơ mi dài tay, quần dài, găng tay làm việc và giày đế dày trong quá trình dọn dẹp.Hãy chuẩn bị sẵn sàng để Nằm xuống! Trú ẩn! Giữ Yên! trong trường hợp có khả năng xảy ra dư chấn.

 

Tải xuống bản sao Giữ an toàn khi có động đất xảy ra - Khu vực vùng vịnh​ (PDF)


Kết nối nhanh

Trang chủ dành cho cư dân Thông tin giúp giữ an toàn khi thời tiết nóng bức PG&E Public Safety Power Shutoff (PSPS) Kiểm tra tình trạng cúp điện luân phiên trong khu vực tại đây Báo động khẩn cấp (AlertSCC) Lịch chuẩn bị khẩn cấp mười hai tháng Đội ứng phó khẩn cấp cộng đồng Khu vực vùng vịnh 2-1-1